通过运用在运动训练中行之有效的tabata快速提高心肺功能，促进体能，并达到燃脂目的。

根据学员的情况和需要，增加适当的力量训练，加强肌肉耐力，提高基础新陈代谢促进减脂，同时力量训练也是塑型的最佳途径。

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通过加强相关肌肉力量纠正耸肩，圆肩，驼背，骨盆前倾,后倾等不良体态。

每次训练包括热身，放松，伸拉，这些是防止受伤以及利于恢复运动疲劳，还要兼顾核心力量的训练。

另根据多年经验设计自重力量练习组合使学员容易学习掌握并可以自己在家锻炼

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除了在BCIT Burnaby健身中心之外，可以根据学员就近选择健身房

拥有健康的身体，良好的体态，享受美好的生活！

如果想了解更多，请联系：

Norman教练

（604）783 5188

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